自古以來，
中國人一直把中藥作為增強體質，防治疾病，延緩老化的重要手段，
但現化人對中藥卻有著刻板的印象，
一碗黑黑的中藥水，令很多人避退三舎。
其實，藉由中藥和適當食材搭配，也可以做成好吃又養生的藥膳料理。
以下是幾則，適合上班族攜帶飲用的養生藥膳調理茶飲，
希望和大家分享平時的養生又保健的幾種好方法。
食補藥膳應用>止頭痛>紅花
芎紅花茶
功效：活血行氣，清頭止痛。
材料：川芎6克，紅花3克，茶葉3克。
步驟：
1.將川芎、紅花、茶葉加水適量，煎煮5分鐘。
2.過濾去渣飲汁，代茶飲。
食補藥膳應用>>高血壓>>決明子
決明菊花檸檬茶
功效>清肝潟火、降血壓，明目通便。
適用對象>肝陽上亢型高血壓。
藥材>炒決明子3錢、白菊花1錢。
食材>檸檬1個、荸薺10顆。
做法>
1.
將藥材洗淨放入藥包。
2.
檸檬洗淨切片，荸薺洗淨削皮。
3.
將切片檸檬片、荸薺與藥包放入水中一起用水煎煮20分鐘，藥包撈起後即可飲用。
食用禁忌>孕婦、容易腹瀉、低血壓的人不宜長期單獨使用。
食補藥膳應用>>便秘>>火麻仁
火麻香蕉優酪乳
功效>清熱潤腸通便、緩脾潤腸，滑腸通便。
適用對象>熱結便秘患者。
藥材>火麻仁2錢
食材>原味優酪乳300CC、香蕉1根。
做法>
1.
火麻仁搗碎或磨粉備用。
2.
將香蕉去皮，切塊，加上優酪乳、火麻仁一起放入果汁機內攪拌即可。
食用禁忌>多食會導致男性滑精、女性白帶多，不宜過量。
食補藥膳應用>>肥胖症(高血脂)>>山楂
山楂窈窕茶
功效>消積化食、行氣散瘀、促進代謝、化溼消腫、控制食慾。
適用對象>肥胖者兼有胃熱痰濁及脾虛濕阻體質者。
藥材>山楂3錢、炒決明子3錢、黃耆3錢、灸甘草1錢、玉米鬚0.5錢。
做法>
1.
將藥材洗淨放入藥包。
2.
沖入沸水500CC，悶泡10分鐘後即可飲用。
3.
可加水回沖至味道變淡為止，建議代茶飲用。
食用禁忌>孕婦、脾胃虛寒宜慎用。
山楂陳皮茶
材料：山楂15克，陳皮9克，紅茶適量。
功效：消食、理氣、降脂。但經常腹瀉者不宜服用。
步驟：
1.陳皮用鍋炒熱。山楂分成兩半，一半用鍋炒熱，一半留著生用。
2.將藥材一起放入鍋中，加入適量清水，用大火將水煮沸，再煮10分鐘，將藥液濾出來裝好備用。
3.以上步驟重複2～3次後，將得到的藥液混合，代茶頻飲。
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